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100 亿 CFU 乳双歧杆菌 HN019    科学研究

便秘是人们日常生活中一种常见的肛肠疾病,背后的因素各不相同,比如饮食过于精细、身体机能退化、不良的生活习惯、精神压抑等,轻者给人们的正常生活带来困扰,重者还会对患者的心理产生很大的负担。除了适量运动和调整膳食之外,科学家们发现合理摄入膳食补充剂也能够有效缓解便秘。而经过科学研究证实的益生菌便是一个很好的选择。

100亿CFU乳双岐杆菌HN019是经科学研究验证的益生菌菌株,可有效缩短结肠转运时间,支持健康的消化功能、减轻消化不良,包括偶尔的胀气和腹胀1,2。该菌株已在加拿大、日本、瑞士和巴西取得健康声称。

  • 帮助维持肠道规律运作和促进肠道舒适
  • 帮助减轻偶尔的便秘和减轻胀气
  • 支持良好的肠道平衡

参考文献:

1. Ibarra A, Latreille-Barbier M, Donazzolo Y, Pelletier X, Ouwehand AC. Effects of 28-day Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 supplementation on colonic transit time and gastrointestinal symptoms in adults with functional constipation: A double-blind, randomized, placebo-controlled, and dose-ranging trial. Gut Microbes. 2018;9(3):236-251. doi:10.1080/19490976.2017.1412908
2. Waller PA, Gopal PK, Leyer GJ, et al. Dose-response effect of Bifidobacterium lactis HN019 on whole gut transit time and functional gastrointestinal symptoms in adults. Scand J Gastroenterol. 2011;46(9):1057-1064. doi:10.3109/00365521.2011.584895


注释:

CFU:菌落形成单位

常见问题

研究表明,100亿CFU乳双歧杆菌HN019益生菌菌株具有有益于肠道健康的特性,且嗜酸乳杆菌NCFM®和乳双岐杆菌HN019均对常见的肠道致病菌和食源性微生物有抑菌功效。此外,最新的人体科学试验结果显示,乳双歧杆菌HN019能够缩短肠道运转时间,提高消化舒适感。(图1)

图1.服用100亿CFU乳双歧杆菌HN019菌株14天后,显着改变健康成人的结肠运转时间及并发症预防症状

参考文献:
https//www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/00365521.2011.584895

一般来讲,成人吃益生菌是没有副作用的。但人体具有个人差异性,有可能会在开始的时候出现便秘,放屁等胃肠道症状,这些症状通常会在服用益生菌1-2个星期后消失。如果你无法应对,可尝试将每日剂量减少到标签上建议的一半,然后再接下来的几周内组建增加剂量,使得肠道慢慢适应新细菌的加入。此外,益生菌固体饮料的配方中可能含有乳糖或其他成分,乳糖不耐的人群可能会遭受一些副作用,建议此类人群选择不含乳糖的配方。益生菌对于大多数人是安全的建议患有免疫系统疾病、严重潜在性疾病或给予婴儿服用前,应当充分咨询医生。

益生菌的剂量取决于益生菌菌株、复合菌株以及您期待的临床结果来定。研究表明,通常每天摄入10-400亿个益生菌,就能获得有益健康的功效。须遵循益生菌补充剂外包装上标示的每日推荐食用量,保证每天摄入足够剂量的益生菌。

食用益生菌的健康益处包括免疫、肠道、生殖道和呼吸功能等领域。鉴于每个人不同、身体健康状况也不一样,人们感受到益生菌起效的时间也并不一样。一般来说,如果免疫较弱,食用几天就可能觉得有所改善;如果健康状况良好,只是出于预防而食用益生菌,则看不到立竿见影的效果。总体来说,食用益生菌能有助于平衡肠道菌群、改善免疫系统、并支持呼吸道健康。

益生菌终究只是肠道的访客,如果不经常食用,它会与相关健康功效一起逐渐消失。为了保持功效和肠道健康,建议每天定量食用益生菌。