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50 亿 CFU 乳双歧杆菌 HN019      科学研究

人体70%的免疫系统在肠道,肠道屏障是机体抵御病原微生物和食物变应原进入肠道的第一道防线1, 与人体的整体健康息息相关,对于老年人尤其如此。“衰老始于肠道”——这是因为随着年龄的增加,肠道也会老化,有益菌群如双歧杆菌、乳酸杆均等减少,肠道菌群的组成发生变化以及菌群多样性显著降低,从而导致免疫功能降低、感染的易感性增加、对疫苗反应的下降以及因肠道蠕动缓慢引起的便秘等症状。因此,在衰老过程中保持健康,拥有“年轻”的肠道菌群必不可少。

经科学研究证明,50亿CFU乳双歧杆菌HN019益生菌菌株可促进增强老年人的免疫力2-4,并被认为补充50亿CFU乳双歧杆菌HN019益生菌菌株是老年人群保持健康的一种天然、安全和有效的方式。

  • 促进老年人免疫健康
  • 帮助维持肠道规律性
  • 调节微生物平衡使肠道保持健

参考文献:

1. Vighi G, Marcucci F, Sensi L, et al. Allergy and the gastrointestinal system. Clin Exp Immunol. 2008;153 Suppl 1(Suppl 1):3-6. doi:10.1111/j.1365-2249.2008.03713.x
2. Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML. Dietary probiotic supplementation enhances natural killer cell activity in the elderly: an investigation of age-related immunological changes. J Clin Immunol. 2001;21(4):264-271. doi:10.1023/a:1010979225018
3. Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML, Gopal PK. Enhancement of immunity in the elderly by dietary supplementation with the probiotic Bifidobacterium lactis HN019. Am J Clin Nutr. 2001;74(6):833-839. doi:10.1093/ajcn/74.6.833
4. Gill HS, Darragh AJ, Cross ML. Optimizing immunity and gut function in the elderly. J Nutr Health Aging. 2001;5(2):80-91.


注释:

CFU:菌落形成单位

常见问题

研究表明,每天摄入乳双歧杆菌HN019能增强健康老年人的免疫功能。(Arunachalam et al. 2000; Chiang et al. 2000; Gill et al. 2001a, 以及 Gill et al. 2001b)。此外,乳双歧杆菌HN019还可以增加被证明能增加老年人肠道中双歧杆菌的数量。 (Ahmed et al. 2007).

补充50亿CFU乳双歧杆菌HN019可改善健康老年人细胞免疫力和结肠运转时间(Waller et. al. 2011)。

  • 增加吞噬能力
  • 改善NK细胞活性
  • 增加老年人肠道中的双歧杆菌数量1

参考文献:
https://www.mdpi.com/2072-6643/9/3/191/htm
http://elmor.com.mx/ARTICULOS/COLSIMB/Impact-of-B-lactis-HN019-on-Gut-Flora-of-the-Elderly.pdf
Scand J Gastroenterol. 2011 Sep;46(9):1057-64. doi:10.3109/00365521.2011.584895. Epub 2011 Jun 13

一般来讲,成人吃益生菌是没有副作用的。但人体具有个人差异性,有可能会在开始的时候出现便秘,放屁等胃肠道症状,这些症状通常会在服用益生菌1-2个星期后消失。如果你无法应对,可尝试将每日剂量减少到标签上建议的一半,然后再接下来的几周内组建增加剂量,使得肠道慢慢适应新细菌的加入。此外,益生菌固体饮料的配方中可能含有乳糖或其他成分,乳糖不耐的人群可能会遭受一些副作用,建议此类人群选择不含乳糖的配方。益生菌对于大多数人是安全的建议患有免疫系统疾病、严重潜在性疾病或给予婴儿服用前,应当充分咨询医生。

益生菌的剂量取决于益生菌菌株、复合菌株以及您期待的临床结果来定。研究表明,通常每天摄入10-400亿个益生菌,就能获得有益健康的功效。须遵循益生菌补充剂外包装上标示的每日推荐食用量,保证每天摄入足够剂量的益生菌。

食用益生菌的健康益处包括免疫、肠道、生殖道和呼吸功能等领域。鉴于每个人不同、身体健康状况也不一样,人们感受到益生菌起效的时间也并不一样。一般来说,如果免疫较弱,食用几天就可能觉得有所改善;如果健康状况良好,只是出于预防而食用益生菌,则看不到立竿见影的效果。总体来说,食用益生菌能有助于平衡肠道菌群、改善免疫系统、并支持呼吸道健康。

益生菌终究只是肠道的访客,如果不经常食用,它会与相关健康功效一起逐渐消失。为了保持功效和肠道健康,建议每天定量食用益生菌。