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20 亿 CFU 乳双歧杆菌 Bl-04       科学研究

感冒和流感是全球最常罹患的传染病,研究表明,成人平均每年都会发生2-3次1。提高自身免疫力是抵抗疾病的最好武器。越来越多的科学研究表明,服用益生菌对于恢复和维持免疫健康大有裨益,能够帮助我们更好预防疾病的侵袭,做到防患于未然。

经科学研究证明,20亿CFU乳双歧杆菌Bl-04是支持成人整体免疫健康的益生菌菌株。研究表明,Bl-04可显著降低健康成人患上呼吸道感染的风险 2

  • 促进健康的免疫应答
  • 帮助维持健康的呼吸道功能
  • 美国专业人士推荐的维持呼吸道健康的益生菌 *

*2018 年 ProVoice 对 250 名注册初级保健医师的调查

参考文献:

1. Arroll B. (2011). Common cold. BMJ Clin Evid, 2011;1510. PMID: 214061124.
2. West NP, Horn PL, Pyne DB, et al. Probiotic supplementation for respiratory and gastrointestinal illness symptoms in healthy physically active individuals. Clin Nutr. 2014;33(4):581-587. doi:10.1016/j.clnu.2013.10.002


注释:

CFU:菌落形成单位

常见问题

《临床营养》(Clinical Nutrition) 刊登的一个试验表明, 20亿CFU乳双歧杆菌Bl-04菌株配方能使健康活跃的成年人的上呼吸道疾病显著减少。该试验由Griffith大学的Griffith健康研究院与奥地利运动学院在澳大利亚进行,这个由West等人于2013年发表在 《临床营养》的题为”益生菌补充剂用于健康活跃的成年人的呼吸和胃肠道疾病症状 (Probiotic Supplementation for respiratory and gastrointestinal illness symptoms in healthy physically active individuals)”,测定了5个多月期间20亿CFU乳双歧杆菌Bl-04菌株对于健康活跃的成年男女的功效。结果表明,上呼吸道(URT)疾病风险减少了27%。

参考文献:
West et al., 2014. Probiotic supplementation for respiratory and gastrointestinal illness symptoms in healthy physically active individuals. Clin Nutr. 2014 Aug;33(4):58 1-7.
https://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(13)00261-6/pdf

一般来讲,成人吃益生菌是没有副作用的。但人体具有个人差异性,有可能会在开始的时候出现便秘,放屁等胃肠道症状,这些症状通常会在服用益生菌1-2个星期后消失。如果你无法应对,可尝试将每日剂量减少到标签上建议的一半,然后再接下来的几周内组建增加剂量,使得肠道慢慢适应新细菌的加入。此外,益生菌固体饮料的配方中可能含有乳糖或其他成分,乳糖不耐的人群可能会遭受一些副作用,建议此类人群选择不含乳糖的配方。益生菌对于大多数人是安全的建议患有免疫系统疾病、严重潜在性疾病或给予婴儿服用前,应当充分咨询医生。

益生菌的剂量取决于益生菌菌株、复合菌株以及您期待的临床结果来定。研究表明,通常每天摄入10-400亿个益生菌,就能获得有益健康的功效。须遵循益生菌补充剂外包装上标示的每日推荐食用量,保证每天摄入足够剂量的益生菌。

食用益生菌的健康益处包括免疫、肠道、生殖道和呼吸功能等领域。鉴于每个人不同、身体健康状况也不一样,人们感受到益生菌起效的时间也并不一样。一般来说,如果免疫较弱,食用几天就可能觉得有所改善;如果健康状况良好,只是出于预防而食用益生菌,则看不到立竿见影的效果。总体来说,食用益生菌能有助于平衡肠道菌群、改善免疫系统、并支持呼吸道健康。

益生菌终究只是肠道的访客,如果不经常食用,它会与相关健康功效一起逐渐消失。为了保持功效和肠道健康,建议每天定量食用益生菌。